本格的に梅雨に入り、ジメジメムシムシ湿度が高くなり、雨の日も多くなってくると、気分が少し落ち込んでしまうこともでてくると思います。
今月のスムージーは気分を晴れやかにしてくれるスムージーです。
マンゴーは今たくさんの種類がでているので買いやすいものをチョイスしてください。冷凍でも良いですよ。
スムージーで一足早く夏を感じて梅雨を乗り切りましょう。

【材料】
・パイナップル　　　　100ｇ
・マンゴー　　　　　　50ｇ
・ミネラルウォーター　100㏄

 【作り方】
・パイナップルとマンゴーは一口サイズにカットする
・材料をブレンダーにすべていれて滑らかになるまで攪拌する

パイナップルはビタミンＢ2、Ｃ、クエン酸が含まれているので 疲労回復やアンチエイジングに効果が期待できます。
マンゴーは体内でビタミンＡに変化するカロテンを豊富に含み、 細胞の老化を抑える抗酸化作用があるため美肌効果があります。
ミネラルウォーターを豆乳にかえると満足感もＵＰ！