【いちじくと梨のスパイシースムージー】

便秘がちだったり、夏バテをしている方におすすめ。
温め作用もあるから、女性にはうれしいことだらけな
秋の味覚を楽しめるスムージーです。

【材料】
●いちじく　１個
●梨　1/2個
●乾燥ショウガ　少々
●氷　４個
●水　20～25cc

【作りかた】
１．ショウガをスライスし、天日で約１日乾燥させる。
２．いちじく・梨の皮をむき、適当な大きさに切る。
３．材料全てミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。

【ポイント】
ショウガは生のままでもよいのですが、乾燥させることで、より
末端の血管を広げ、胃腸の血流もよくする効果が期待できます。