連日の蒸し暑さに体調を崩されていらっしゃいませんか？
食欲が減ってきたり、もしくは食べ過ぎてしまったり・・・
食事のバランスが乱れがちです。

今月のスムージーのパイナップルは疲労回復効果もあり、
食物酵素もたっぷりなので、食欲がない時でも
食べ過ぎてしまった時でも味方になってくれます。
ラズベリーにはダイエットを助けてくれる効果も期待できるそうです。
夏バテせずに夏を楽しみましょう♪

【材料】1人分
・パイナップル　　　　　60g
・ラズベリー　　　　 　　30g
・ミネラルウォーター　　100cc

【作りかた】
①パイナップルは適当な大きさにカットする
②材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する