あっという間に今年も10月ですね。気温もぐっと下がり、秋が深まってきました。
今月のスムージーは秋を感じられる1杯です。シナモンが加わることでいちじくの柔らかい味がきりっと引き締まります。
シナモンは血流を良くしてくれるので、手足の冷えが気になりはじめるこの季節からは重宝するスパイスです。パウダーのままでも、ハチミツやメープルシロップとあわせても美味しく召し上がれますので活用してみてくださいね。

【材料】

・いちじく  　　　　　　　　1個
・ミネラルウォーター　　　  50㏄
・アガベシロップ　　　　　  少々
・シナモンパウダー　　　　  お好みで

【作り方】
1.いちじくの皮をむき、適当な大きさにカットする。
2.シナモンパウダーとアガベシロップを混ぜあわせる。
3.全ての材料をミキサーにいれて滑らかになるまで攪拌する。

【TIPS】
・いちじくはペクチンなどの食物繊維が豊富なので、整腸作用が期待できます。
・シナモンパウダーは血管拡張効果があるので、血流を良くしてくれます。パウダーのままスムージーにいれると混ざりにくいので、アガベシロップやその他の甘味料と混ぜて使用するのがオススメです。